El Tíbet se ubica en la frontera suroeste de China, con una altitude promedia de más de 4.000 metros, y ha conseguido un título de "Techo del Mundo". Cinco de los 14 picos que tienen la altura más de 8000 metros del mundo se encuentran en el Tíbet, incluido el Monte Everest, el pico más alto del mundo. Las montañas del Tíbet se extienden hasta el horizonte, el monte Kailash, considerado como el "rey de las montañas", es el centro mundial para los peregrinos. Los tres "lagos sagrados": el lago Yamdrok, el lago Manasarovar y Namco son como las perlas brillantes incrustadas en esta meseta nevada. El budismo tibetano tiene una historia de 1.400 años en el Tíbet. El Palacio Potala en Lhasa es un templo del lamaismo (budismo tibetano). Muchos creyentes vienen aquí para adorar y el aire siempre lleno de una fuerte atmósfera budista.
Una excelente calidad psicológica es una panacea para superar y vencer el mal de altura. Hay muchisimos ejemplos han demostrado que mantener un estado de ánimo optimista y mente abierta y desarrollar una fuerte confianza en sí mismo puede reducir la incomodidad física de la zona del mal de altura. Al contrario, preocuparse y pensar demasiado aumentará el consumo de oxígeno del tejido de encéfalo, que podrá agravar el malestar físico y prolongar el tiempo de curación.
Los turistas con hipertensión grave no deben ir al Tíbet. Si usted está muy resfriado fuertemente, se recomienda ingresar al Tíbet después de curarse.
Evite el exceso de trabajo, recargue energías y descanse bien. Consumo adecuado el jarabe de ginseng americano, etc., para mejorar la capacidad anti-anoxia del cuerpo. Si usted está sufuriendo de infecciones respiratorias, debe curarse antes de llegar la meseta.
Trate de no bañarse en el primer día después de ingresar al Tíbet, porque la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande, y es muy fácil resfriarse después del baño, si no se cuida bien . Una vez que se resfría en el área de la meseta, no es fácil recuperarse. O si usted ha pillado el edema pulmonar , eso sería un gran problema.
En cuanto a la dieta, coma más alimentos ricos en carbohidratos y de digerir aprisa; beber más agua para mantener el cuerpo adecuadamente hidratado; se recomienda no comer demasiada carne y no estar demasiado lleno; Evite beber alcohol.
El Tíbet tiene una gran diferencia de temperatura entre la mañana y la noche, y la temperatura es baja. Asegúrese de traer suéteres de lana, abrigos gruesos, jeans, etc., y agregue la ropa a tiempo para evitar el frío.
El Tíbet es un área especial, por favor conviva en armonía con los miembros del grupo y respete la única cultura y creencias de las áreas étnicas.
